bolsitas para mediapuntas

son re simpáticas,de la marca do dance brasil...las pueden conseguir en minassian y cuestan baratas

mis nuevas zapatillas de ballet

hola! estas son mis nueva media punta de la marca ms y j creo que son las únicas de fabricación nacional,asi que las voy a probar...a ver que tal =)
igualmente recomiendo el negocio donde las compre porque tienen muy buenos precios
la direccion es c.pellegrini 755 local 5(baires dance)

¿qué llevo en mi bolso de danza?

hmm weno...siempre voy cargadita! depende de que disciplina voy a tomar.
principalmente llevo ropa comoda,y cosas de más! jeje hay que estar preparada!
acá va la lista!
-pantalones o calzas
-media puntas
-musculosa
-malla
-calzas o pantymedia
-calentadores(polainas)
-pollerín
-botella de agua(siii hay que hidratarse)
-rodilleras y vendas(por las dudas)
-átomo desinflamante o pomada antinflamatoria(a veces es necesario)

clases especiales:

si tomo clases de bellydance llevo una faja o pañuelo para la cadera
si tomo clases de bollywood llevo una pollera larga hasta los tobillos bien amplia(de esas que venden en las tiendas hindues)
si tomo clases de danzas clásicas de la india llevo tobilleras y pantalones adecuados
si tomo clases de tango o danzas españolas llevo los zapatos adecuados

siempre hay que llevar todo lo necesario!!! nunca olvides tu clips para el pelo =)

novedades!

hola chicas!como estan? yo continuo mis clases de ballet,el dolor desapareció,empiezo a comprender más los movimientos y conocer más mi propio cuerpo...la verdad estoy muy contenta.
fui a averiguar precios de zapatillas de jazz,arrancan desde los 350 a los 500 pesos.probablemente hay más caras! pero las de 500 ya son de muy buena calidad y el modelo es muy lindo.Asi que me decidi por esas! espero a fin de mes tener mis sansha dynamo!!!wiii les deje una foto ahi para que las vean
averigue tambien unas buenas media punta de capezio y arrancan a partir de los 100 pesos( lo cual es más accesible) pero igual voy a seguir con mis media punta de lona por el momento.Y si...todo no se puede.
Quizá consiga un trabajo de medio tiempo (si dios quiere)asi puedo pagarme clases de jazz a partir de marzo...porque todas las clases las paga mi mamá y me sentiria muy bien si puedo colaborar! jeje y bueno falta poco para comenzar las clases en la escuela...estoy ansiosa tengo ganas...y tengo que aprobar los exámenes...si dios quiere!

primeros pasos de ballet

Para el primer día:


Los primeros días recomendamos tomar la clase con calma, hacer los ejercicios a un ritmo moderado y no intentar sostener las posturas mucho tiempo. Ves descansando cuando quieras y sientas que tu cuerpo te lo pide. Se cuidadoso con las cervicales y las lumbares. Lentamente iras ganando tonicidad muscular y flexibilidad. Con el tiempo la clase mas dura será un placer. La respiración es muy importante a la hora de comenzar una actividad física. La respiración que hacemos en la vida diaria es más bien corta y superficial, y no solemos conectar el aire con el ombligo ni con la parte baja del abdomen.


De todas formas, los primeros días no hace falta que hagas respiraciones muy controladas sino que es bueno que te dediques y concentres solo a entrar en contacto con tu respiración tranquilamente. Con la práctica tendrás mas conciencia y las respiraciones te resultaran de una gran ayuda a la hora de practicar ballet.


Aunque el profesor controla que realices los ejercicios correctamente, tu eres quien mejor sabe el limite entre el esfuerzo adicional y la pereza, el límite entre la resistencia y el dolor. Escucha a tu cuerpo. Si tienen alguna lesión o problema físico, avisa al profesor.

Desde los primeros años es importante:


Lograr una buena base para no arrastrar defectos que luego son difíciles de erradicar.
Una buena coordinación de movimientos y una correcta colocación cuerpo, cabeza, brazos y piernas.
Lograr la limpieza de los pasos.
Desarrollar resistencia y buen gusto.
Lograr expresión en los movimientos por parte de los estudiantes.
El maestro deberá lograr una lógica en el entrenamiento de alumno persiguiendo un objetivo y un fin en cada clase.


Los objetivos generales de la asignatura son:
Lograr el completo domino de la técnica clásica desde lo más simple hasta las formas más complejas en el trabajo de la punta y la media punta.
Dominar el espacio escénico y los ángulos del salón cuando realizan las variaciones.
Desarrollar la Capacidad interpretativa y la creatividad en los estudiantes.
Lograr que el alumno desarrolle un amplio nivel artístico y técnico que le permita ejecutar movimientos cada vez más coordinados dependiendo de la música que se utilice, logrando así coordinar su ejecución.
Que el conocimiento del ballet despierte en el estudiante su interés hacia valores estéticos y culturales que le ayuden a desarrollar y practicar el buen gusto y refinamiento necesarios para ser artista.
Desarrollar el amor a la profesión, al trabajo y sobre todo tener la disciplina necesaria que demanden la continuidad de las clases.

Entre los objetivos más específicos vemos:
Ejercitar los movimientos y variaciones en el nivel elemental para que el alumno esté bien preparado para resolver las dificultades técnicas de nivel medio.
Dominar y controlar el equilibrio para tener luego un mejor centro en los giros en punta y media punta.
Utilización del trabajo con piernas en adagios en la barra y el centro a pie plano y relevé.
Ampliar el trabajo de los saltos desde los más pequeños, las baterías y los grandes saltos manteniendo la correcta posición del cuerpo y las piernas.
Fortalecer el trabajo de los pies y las piernas al pararse primero en media punta y cuando el profesor te lo indique en puntas.
Fortalecer los tobillos ejecutando relevés de forma continua, primero en la barra y después en el centro de la sala.
Trabajar cada vez más la rapidez de las piernas en los saltos primero simples y después con baterías.
Ampliar la capacidad artística ejecutando movimientos más coordinados dependiendo de la música que se utilice.
Trabajar el control al subir y bajar de la media punta y las puntas.
Trabajar giros primero en la barra y más tarde en el centro.

ser bailarina profesional

Este artículo es una visión general de lo que significa ser un bailarín profesional en cualquier área. Los aspectos que se describen fueron tomados de diversos artículos de escuelas de danza profesional en Inglaterra, como el English Royal Ballet, para ayudar a sus alumnos a tomar una buena decisión a la hora de querer llegar a ser buenos profesionales.

La danza profesional hoy en día está conformada por tres diferentes áreas: ballet, danza contemporánea y danza moderna, que incluye jazz, tap y otros. Sin embargo, nuevos campos están cada vez más populares, como las danzas africanas, asiáticas, latinas y también el street dance. También está el campo de las danzas sociales, como el Ballroom. Los bailarines profesionales dedican varias horas diarias ensayando coreografías y/o practicando y manteniendo sus habilidades y estado físico.


Habilidades e intereses
Para ser un bailarín profesional debieras:

Ser talentoso y creativo.
Tener un buen sentido del ritmo y el pulso.
Ser entusiasta, determinado y preparado para trabajar extremadamente duro.
Ser capaz de permanecer enfocado y mantener la concentración.
Tener buena memoria para recordar combinaciones.
Tener flexibilidad para cambio de horarios, escenarios y otros.
Tener un buen estado físico, mucha energía y resistencia y mantenerse en forma.
Tener la capacidad de trabajar en equipo.

Entrenamiento
El trabajo de un bailarín profesional es agotador y envuelve largas horas, entre ensayos y practica durante el día y presentaciones en las tardes. Muchas veces hay que viajar para realizar presentaciones en otros lugares del país o del exterior.
El entrenamiento y estudio debe mantenerse durante el tiempo para así desarrollar y mantener ciertas habilidades. Para esto existen cursos, talleres y seminarios de diversas danzas y estilos tanto fuera como dentro del país.
El trabajo de un bailarín es tan desgastante que, para ser exitoso, debes mantenerte saludable tanto de cuerpo como de mente. Para esto, muchos bailarines profesionales ejercitan aparte de las prácticas y ensayos. Esto podría incluir ir al gimnasio, salir a trotar o nadar, como complemento de las clases de danza. Si vas al gimnasio, habla con el entrenador para que diseñe u programa especial de acuerdo a tus necesidades. Además, también puedes hacer uso de otras técnicas como el Pilates o el yoga.
Cualquiera que sea el estilo de baile que quieras desarrollar (Oriental o diversas danzas árabes en nuestro caso), asegúrate de tener y mantener un buen entrenamiento, además de investigar todo lo relacionado con la danza que estás estudiando.

Alimentación
En términos de dieta, necesitas una alimentación balanceada. Los bailarines por lo general comen muchos carbohidratos, como arroz y pastas, particularmente la noche antes de una gran presentación. Esto es por la fuente de energía que estos alimentos proveen.
También debes comer mucha fruta y vegetales, por sus vitaminas y fibra. Además debes beber mucho agua.

Carreras en Danza
Mucha gente piensa que hacer una carrera en danza se trata sólo de presentase en distintos eventos, pero la verdad es que este es un mito muy alejado de la realidad. Una carrera en danza puede cubrir varios aspectos como:

Baile
Enseñanza
Coreografía
Administración
Relaciones Públicas
Vestuario
Música
Sonido
Escenografía
Iluminación
Terapia
Periodismo y Comunicaciones.
Diseño gráfico
Fotografía
Multimedia
En cualquiera de estos aspectos, se necesita una buena educación, especialmente para presentarse y enseñar. Si eliges, por otra parte, la terapia, asegúrate de tomar cursos o hacer una carrera complementaria de psicología por ejemplo. Lo mismo sucede en escenografía y otros aspectos técnicos, quizás un curso de teatro ayude.

En fin, sea cual sea el aspecto de la danza que te gustaría estudiar y especializarte, aunque sea sólo uno o varios, la educación de calidad y el entrenamiento profesional son indispensables y fundamentales para llegar a ser un verdadero profesional.

mi primera clase de ballet del año!

SIII! al fin... tenía tantas ganas de empezar,me hizo feliz,aunque me costo mucho,estoy fuera de estado... en todos los sentidos! baje unos kilitos y me pone contenta aunque planeo seguir bajando jeje pero además me hace falta preparación física...así que abdominales a full y a trabajar mis empeines! jaja
me resulto dificil y me cansé como si hubiera bailado mucho más...tengo que esforzarme y voy a empezar a mejorar =)